【檸檬】精油札記
不知道大家對於檸檬香氣有甚麼樣的印象？我在真正開始使用檸檬精油以前，對檸檬香的印象並不是很喜歡，原因是市面上有許多號稱檸檬香的產品，然而大部分產品裏頭使用的都是化學香精，並不是純天然的檸檬香氣，導致我對檸檬香一直有這樣不喜歡的印象…一直到去年學芳療遇見B老師，她在課堂上分享了生髮水配方，裏頭用了檸檬精油，因為想要調給家人用，所以我就購入了檸檬精油，想不到用著用著，我自己也漸漸喜歡上檸檬精油的香氣，祂也讓我想起小時候，媽媽會將新鮮檸檬切片給我泡澡，就是那熟悉又清新的香氣！ 檸檬精油是一支CP值很高的精油，用途廣且價格親民，祂那令人神清氣爽的香氣，不僅可以淨化空間與氣場，抗菌力也十分優秀，並且能夠活化免疫系統，提振我們的免疫力，達到抗感染的效果，所以檸檬精油在疫情期間也可以說是必備的一支精油；檸檬精油也有降溫的作用，所以也可用於退燒，將裝好溫熱水的臉盆放入檸檬一滴(也可搭配茶樹精油)，用毛巾浸濕擰乾後擦身體，可幫助退燒。此外，檸檬精油清新提振的特質，與迷迭香精油搭配，在白天擴香嗅吸，可以提升我們的專注力與記憶力，讓人感覺煥然一新，還可以預防失智喔！ 黃色香氣的檸檬精油，對應太陽神經叢輪(胃輪) ，當我們感到焦慮與壓力時，腸胃區是非常容易受到影響的區域，平時可以善用檸檬精油來淨化以及保護我們；檸檬精油也是一支強心的精油，當我們意志受到動搖、懷疑自己的時候，也可以請檸檬精油來強化我們的心靈。說到胃輪，我不得不分享自身的經驗：幾個月前，因為持續好一陣子早餐都吃粥(早餐吃粥對我來說排便較順暢)，不知道自己腸胃不好，應該要避免吃流質食物(洋蔥與番茄也要避免！咖啡就更不用說啦！)，這樣持續吃了好一段時間後，開始出現胃食道逆流的情況；以心理層面來說，我這次胃食道逆流的發作，是從我上高階課之後開始的，而吃粥的習慣卻是更早，剛開始上高階課程時還真的覺得滿有壓力的，解剖生理學、做個案、考試等等，一切並不像初階和中階課程那麼的輕鬆，其實胃食道逆流也表示著，事情與壓力多到讓我們無法"消化"，東西都滿到要溢出來了！那種胃氣一直往上衝，想打嗝又打不出來的感受十分不舒服... 除了看醫生、吃中藥，我也試著用芳療來輔助。 純露部分，我飲用對於胃食道逆流與消化有助的純露: 羅馬洋甘菊以及橙花，但是針對我的胃食道逆流，還有那種消化不良的感覺，確實毫無效果…後來飲用香蜂草，當下覺得嗝有比