【檸檬草】精油札記

最近一位在日本的朋友也想使用芳療來舒緩肌肉發炎的不適，她問我如果只買一、兩支精油，會推薦哪支？我推薦了檸檬草和檸檬尤加利兩支醛類、對於舒緩肌肉發炎疼痛效果很好的精油給她，植物油則是一樣可以處理肌肉疼痛的橄欖油，最後朋友選擇了檸檬草精油，原本我有點擔心她會不喜歡這個氣味，因為有些人會覺得把檸檬草用在身上，好像自己是香茅鍋或防蚊液之類的😆，還好朋友不會排斥這個氣味。

我平常多是用檸檬草精油來按摩痠痛僵硬的肩膀與痠麻無力的雙腿，按摩後皮膚會有點涼涼的，真的就是幫助循環的感覺，整個人也會比較輕盈，只要跟循環有關的問題，都可以使用檸檬草來協助。除了我自己之外，我給肌腱炎個案調配的按摩油，也都會用上檸檬草；在日本的這位朋友使用後，也覺得媽媽手的不適獲得了明顯的舒緩👏。雖然人家說，檸檬草主要處理下肢，檸檬尤加利則是上肢，不過我們實際使用上，覺得效果都是不錯的，似乎也沒有這麼絕對。

檸檬草在心靈方面，主要對應臍輪，可以補充能量、幫助人恢復生氣，很適合在精神不佳與慢性疲勞的狀況使用；有的時候，限制住自己的人可能不是別人，而是自己，這樣的情況也非常適合使用檸檬草來鼓舞身心、幫助激發我們的創造力，讓我們的身心煥然一新、充滿喜悅，當我們不易受大環境與他人的影響時，就更能挖掘自己無限的可能性，所以這支精油也是非常適合做創作的我呀！

其實我原本不是很喜歡檸檬草精油的氣味，只有痠痛才會用祂。有一陣子因為感覺沒有幹勁、身心都很沉重，甚至有點想放棄的念頭，想要藉由祂來刺激疲勞鬱悶的精神、找回輕快的感覺，所以細細地使用並感受祂，我也因此發現我特別喜歡祂的尾韻，勝過祂的前中調，尾韻沒有了前調那種強烈的氣息，反而多了一股恬(甜)靜感，是相當耐人尋味的，我自己覺得檸檬草的後調其實是很讓人放鬆的香氣💚，我甚至有使用祂來調香，調出來的香氣也是意想不到的好聞喔！

其實檸檬草也是一支可以幫助接地的精油，不過我覺得祂的接地跟岩蘭草、廣藿香的方向不同，祂不是帶來下沉安定的接地，而是讓人感受土地帶來的能量，所以可以激勵精神、讓人恢復動力，我想這可能也是為什麼會有檸檬草適合處理下肢不適這樣說法的原因之一吧？由於檸檬草是一支醛類的精油，所以也有著醛類精油劑量高時可以提振、劑量低時反而可以放鬆的特性，可以依照自己的需求來調整劑量，不過，若要使用在皮膚，則要少量，以避免刺激而引起肌膚不適喔！

🔶本篇為純個人經驗分享