【芳療愛書分享】療癒身心靈的芳香指南：《情緒療癒 芳香療法聖經》

 

在還沒有正式學習芳療之前，從原本只是喜愛香水、開始對植物香氣感到好奇，到後來買了這一本由大樹林出版、由日本作者 - 色映みほ 著作的《情緒療癒 芳香療法聖經》，這本書正式開啟了我的芳香大門，因為這本書，我才知道，原來植物精油不只是香香的而已，還能療癒身心靈，即使我已經學習完高階芳療，仍然覺得這是一本很棒的工具書。或許對於有些人來說，它不是一本對於芳香療法知識有深入探究的書，但對我來說，這是一本親近好讀、又能夠療癒人心的好書👍！

作者 - 色映みほ (Miho Shike) 是一位色彩治療師、芳香心理治療師，在本書將色彩、脈輪以及芳香療法做結合，每一種精油都有對應的色彩以及脈輪，我也是因為這本書，開始對脈輪能量以及靈性方面產生了興趣（甚至後來創作了一張以脈輪做為主題的 R&B/Soul 長笛唱作專輯🤭）。這本書的文字與繪圖都非常溫柔與療癒，每當我有一些比較低頻負能量、或是迷茫的時候，只要翻閱這本書、讀著來自植物精油的訊息，我的心就已經被療癒了一大半，甚至有的時候讀著精油訊息，就默默流下了眼淚，因為植物精油真真切切地道出了自己的心聲。作者以擬人的方式來傳達植物精油的訊息，讀起來，這些植物就像我們的好朋友在一旁跟我們說話一般，讓人倍感溫暖🩷。

書中介紹了八個色彩與對應的脈輪、以及50支精油，這50支精油都有其對應與適合的色彩與脈輪。比如綠色香氣，作者不僅介紹了綠色的色彩訊息、對應脈輪，也彙整了幾支代表綠色香氣的精油，如迷迭香、苦橙葉、香蜂草、絲柏等，並一一介紹每支精油，從基本的植物學名、萃取部位、萃取方式、主要的化學分子、香氣的特徵、身心上的運用，到植物精油傳遞的訊息，以簡單好懂的方式介紹給讀者，雖然精簡，但資訊一點都不馬虎。

除了50支精油的介紹，本書也有輕鬆的心理測驗，可以藉由測驗來看看自己是什麼顏色的人、適合哪一些精油，像我自己就是黃色、藍色、紫色集於一身之人🤭，可以藉此看看自己是否真的有作者提及的狀況，來選擇適合的精油。書中還有176種精油香氣配方可以參考，這些配方也依照色彩情緒來分類：如紅色情緒中的『內心感覺不踏實』、粉紅色情緒中的『想要學會愛自己』、紫色情緒中的『總是自己一個人煩惱事情』等等。作者會先把這類的情緒與狀態描述出來，再推薦適合的精油配方給讀者，並說明這些精油在心靈上的作用、為何選擇這些精油來協助我們療癒這些狀況。

寫著寫著，我才驚覺，這本書陪伴我即將邁入十年了呢！這本書是我接觸芳香療癒的開始，到現在，仍是我最常翻、最愛的一本書！♥️

🔶本篇為純個人分享