Asta 的芳香札記

廣藿香是我第一次上芳療課就接觸到的其中一支精油，對於祂氣味的第一印象並不討厭，由於上課時聽老師分享這支精油很適合保養皮膚，課程的洗面乳DIY我就加了這支精油混和甜馬鬱蘭以及羅馬洋甘菊，回家後使用，覺得香氣十分好聞，所以後來就購入這支精油了。很多人說祂的氣味很像中藥，但是我一點都不覺得(我可是曾經吃了水藥三個月的人，我覺得當歸精油才是真的中藥味啦！)，對我來說，祂就是大地的氣息、泥土的芬芳，每次我到家裡頂樓澆花，水一沖進盆栽時，散發出來的泥土味，總會讓我聯想到廣藿香精油，這樣濃厚的土地氣息，會有一種下沉感，所以能夠幫助扎根、鎮定神經，帶來放鬆與安定的感覺，所以也是一支適合療癒海底輪的精油。 其實看看自己的精油抽屜，就會知道哪些精油是自己比較常用的，常用的精油會用到第二支、第三支，甚至直接買30ml，在不知不覺中，我發現原來廣藿香也算是我滿常用到的精油之一！於是決定來寫一篇廣藿香。目前我有兩支廣藿香，產地都是印尼，第一支藍色瓶比較年輕，顏色較淡(淡黃色)，已經用完了；第二支是新購入的，顏色更深(琥珀色)，味道較老陳、濃郁，且氣味層次也更豐富。年輕的廣藿香帶著一縷開闊的大地氣息、帶點辛辣，會讓人彷彿置身大地之中；老陳的廣藿香，一開始的氣味相當濃厚，比起年輕的廣藿香，陳年的廣藿香，氣味更沉、更土，也多了一股老舊的味道，這股味道會讓我想起媽媽山上老家，老舊的房子與家具，那樣子懷舊的畫面與氛圍。廣藿香精油是從新鮮葉片經過發酵後再蒸餾出來的精油，所以放置的時間越久，氣味也就會越深沉，正所謂越陳越香。 廣藿香原產於印度，Patchouli這個名字來自南印度泰米爾語的patchai與ellai，意指綠色的葉子，主要生長在熱帶氣候區，不僅可以作薰香用途，也可以驅蟲。之前家裡的床頭板住了幾隻蟲子(聽起來很驚悚，確實是滿驚悚)，床頭板也有幾個蟲蛀的洞，於是我用廣藿香、檜木、玫瑰草等等，舉凡可以驅蟲的精油，手邊有甚麼驅蟲的精油就加甚麼，調成了噴霧，每天噴床頭板，雖然也不知到底有沒有效，但在不想用藥的情況下，只能抱著實驗的心試看看，結果用著用著，還真的奏效了！再也沒看見蟲子和新的蟲蛀洞！ 這支精油我也很常使用在皮膚系統，無論是自己的保養，或是幫家人與個案調配的配方，都時常會用上。廣藿香非常適合處理各種與皮膚有關的問題，不管是搔癢、發炎、龜裂等等，效果都滿不錯的。我曾經幫家人處理乾性濕疹與落屑性

我用芳療保養已經一年多的時間，去年還在學中階的時候，剛好臉上的粉刺大發炎，開始了自己的芳療粉刺療程與臉部保養(粉刺療程可以看看這篇) 。從化妝水到臉部精華，全部都換成芳療保養，以純露做為化妝水，自己調製臉部精華，這樣持續保養下來，不得不說，我的臉部肌膚狀況比過去還要好！我也沒有再買市售的保養品，而且，自己調製保養品的瓶罐，都會清洗再重複使用，製造瓶瓶罐罐的機會也減少一些。 之前在純露的文章中有跟大家分享，過去，我試了很多號稱很保濕的產品，但是用在我臉上就是不夠保濕，雖然我是油性肌，那時候使用保養品的感覺就像是，外面的東西感覺保濕，但是其實裏頭都沒有吸收到，時常在換季的時候，就開始會出現局部脫皮的情況，有時候這個脫皮，還可以持續到下一次換季，厲害吧！😆但我用保濕效果非常優秀的玫瑰純露一段時間後，因為一次演出要上妝的關係，自己才驚覺妝變得好服貼！不誇張，這種服貼真的是我從來沒有的體驗！而且換季時，臉部局部脫皮的情況也沒有了！由於我是油性肌膚，所以我會將純露調成複方來做化妝水使用，玫瑰純露與橙花純露是我的基本配備，橙花純露的收斂效果好，很適合我的油性肌，我的出油狀況因此改善非常多！不過，收斂效果太強的時候，也可能會造成肌膚不適，所以我的純露化妝水，通常都是一半玫瑰、一半橙花調成一瓶使用，收斂同時也可以顧保濕，而且因為是純露，所以可以依照自己的膚況做調配都沒有問題。必要時，也一樣可以用化妝棉濕敷，我粉刺大發炎的那陣子，每天都有濕敷，效果更好，不過要注意的是，即使純露是純天然的農產品，也不要因此濕敷個三十分鐘，甚至一個鐘頭，敷太久還是有可能引起過敏喔！我自己濕敷大概十到十五分鐘，最多二十分鐘，給大家參考。(關於純露可以看看這篇) 化妝水保養完，接下來就是乳液/精華的部分了，這個部份我是使用植物油和蘆薈膠以及精油，調製成臉部油膠，油膠的質地其實就跟乳液差不多，也有點像凍膜，由於也是自己調製的，所以一樣可以依照自己膚況來調整比例。夏天時，植物油我就會用的比較少，冬天時，就會用多一點，通常我的油膠比例大概是1(植物油):9(蘆薈膠)，臉部使用的精油%數是0.5%~1%，植物油和蘆薈膠的比例一樣可以看肌膚狀況調整。植物油的部分，我比較喜歡使用偏清爽的荷荷芭或是杏桃核仁油，這陣子都是用杏桃核仁油調配，杏桃核仁油是我今年上高階課之後才開始使用的，質地清爽但保濕，還可以拉提喔！精油的部分

  我當初會決定入手岩蘭草精油，是因為想要藉祂來幫助我的海底輪，改善我的不安全感。其實在買祂之前，曾經在櫃上聞過祂，那時候我還沒學芳療，老實說，我第一次聞祂有嚇到，很濃很濃的味道，不知怎麼形容，覺得有點可怕，當下甚至覺得，不行，我沒辦法買祂😨… 雖然是這樣，經過了兩年多，前年底還是決定要把祂帶進我的生命，因為我的海底輪實在是差到不行啊… 看看祂的包裝設計，連顏色都用海底輪的紅色，真的超貼切的！(如果你也對脈輪有興趣可以上網搜尋，還有線上測驗，可以了解一下自己的脈輪狀況喔！)我記得那時候收到岩蘭草精油，打開來聞，仍然覺得味道很恐怖😅，不過，既然單方無法，那麼，就來試看看跟其他精油混配方囉！ 那時候剛去一個精油品牌上完課，有一些調配的基礎概念了，於是想自己調配乳霜，買了無香的乳霜來加喜愛的精油使用，那陣子最喜歡羅馬洋甘菊以及甜馬鬱蘭，於是就把岩蘭草跟祂們加一起，岩蘭草味道十分濃，所以不用加很多，我很小心在加，剛開始只敢加一滴😂，可是呢，這樣加進去後，整體的味道變得比較有重量(祂就是一個紮根的味道)，其實很加分呢！而且原本覺得單方很恐怖的味道也比較沒有了。即使如此，那時候我還是很少會用岩蘭草，只會把祂加在乳霜😆。 直到去年，因為要調配方給家人用，開始購入檸檬精油，也愛上檸檬精油的香氣，這時候我想起了幾年前家人去泰國玩，做spa帶回了一組周邊商品給我，其中一個枕頭噴霧，是檸檬、岩蘭草、山雞椒與薰衣草的複方，不過當時我沒聞過岩蘭草，噴霧我也分辨不出來祂的味道，但整體味道還滿放鬆的，於是就抱著好玩的心態，將岩蘭草胡亂加了真正薰衣草和杜松果，給它擴香了。"好聞耶！"就是我聞到這個配方的反應，而這時候的岩蘭草，居然不再是那股讓我覺得恐怖的味道，反而變成一種清香！岩蘭草真的是層次非常豐富的精油，直接聞精油瓶口是濃厚煙薰的大地味，擴香出來反而有股清香，而且是異國風情的香脂味，滴在衛生紙上，也要放好一短時間才會變擴香儀擴出來的香味，放久了祂那深藏不露的香氣才會出來！祂的香氣真的會讓我想起印度，祂也是個很適合冥想的香氣，這股清香硬要形容的直白一點的話，我個人覺得，滿像沐浴後那種很舒服的味道，真的滿香的！現在只要聽到有人說岩蘭草很臭，其實我都會心裏OS: "那一定是還沒有深入體會過才會這樣覺得😆"，那陣子我幾乎每天在用岩蘭草，對我來說是個很好

不知道大家對於檸檬香氣有甚麼樣的印象？我在真正開始使用檸檬精油以前，對檸檬香的印象並不是很喜歡，原因是市面上有許多號稱檸檬香的產品，然而大部分產品裏頭使用的都是化學香精，並不是純天然的檸檬香氣，導致我對檸檬香一直有這樣不喜歡的印象…一直到去年學芳療遇見B老師，她在課堂上分享了生髮水配方，裏頭用了檸檬精油，因為想要調給家人用，所以我就購入了檸檬精油，想不到用著用著，我自己也漸漸喜歡上檸檬精油的香氣，祂也讓我想起小時候，媽媽會將新鮮檸檬切片給我泡澡，就是那熟悉又清新的香氣！ 檸檬精油是一支CP值很高的精油，用途廣且價格親民，祂那令人神清氣爽的香氣，不僅可以淨化空間與氣場，抗菌力也十分優秀，並且能夠活化免疫系統，提振我們的免疫力，達到抗感染的效果，所以檸檬精油在疫情期間也可以說是必備的一支精油；檸檬精油也有降溫的作用，所以也可用於退燒，將裝好溫熱水的臉盆放入檸檬一滴(也可搭配茶樹精油)，用毛巾浸濕擰乾後擦身體，可幫助退燒。此外，檸檬精油清新提振的特質，與迷迭香精油搭配，在白天擴香嗅吸，可以提升我們的專注力與記憶力，讓人感覺煥然一新，還可以預防失智喔！ 黃色香氣的檸檬精油，對應太陽神經叢輪(胃輪) ，當我們感到焦慮與壓力時，腸胃區是非常容易受到影響的區域，平時可以善用檸檬精油來淨化以及保護我們；檸檬精油也是一支強心的精油，當我們意志受到動搖、懷疑自己的時候，也可以請檸檬精油來強化我們的心靈。說到胃輪，我不得不分享自身的經驗：幾個月前，因為持續好一陣子早餐都吃粥(早餐吃粥對我來說排便較順暢)，不知道自己腸胃不好，應該要避免吃流質食物(洋蔥與番茄也要避免！咖啡就更不用說啦！)，這樣持續吃了好一段時間後，開始出現胃食道逆流的情況；以心理層面來說，我這次胃食道逆流的發作，是從我上高階課之後開始的，而吃粥的習慣卻是更早，剛開始上高階課程時還真的覺得滿有壓力的，解剖生理學、做個案、考試等等，一切並不像初階和中階課程那麼的輕鬆，其實胃食道逆流也表示著，事情與壓力多到讓我們無法"消化"，東西都滿到要溢出來了！那種胃氣一直往上衝，想打嗝又打不出來的感受十分不舒服... 除了看醫生、吃中藥，我也試著用芳療來輔助。 純露部分，我飲用對於胃食道逆流與消化有助的純露: 羅馬洋甘菊以及橙花，但是針對我的胃食道逆流，還有那種消化不良的感覺，確實毫無效果…後來飲用香蜂草，當下覺得嗝有比

還沒有學芳療之前，不知道原來植物油就是天然好用的卸妝油，老實說，以前我對於植物油這三個字的想法，就只會想到食物、炒菜與廚房😅，學芳療之後，認識了好多植物油以及植物油的運用，也開始慢慢嘗試使用不同的植物油與浸泡油，感受植物們帶來的恩澤💚。第一次知道可以用植物油卸妝，是我第一次上芳療課時老師分享的，老師說，她都會用葡萄籽油搭配玫瑰草與檸檬精油調成0.5%作為卸妝油，那時候聽老師這麼說，也就激起了我的好奇心，所以用完手邊的卸妝產品後，我也購入了葡萄籽油來當我的卸妝油。不過，我第一次用植物油卸妝的時候很傻眼，這都是因為平常已經習慣了一般的卸妝油，因為我有點懶，我尤其習慣卸洗兩用的產品，卸妝同時洗臉，不用卸了又要洗，覺得那樣實在是太麻煩了！當時的我以為這個植物卸妝油會跟我平常用的卸妝油一樣，沖水就可以完成(真是好傻好天真)，結果沖水後整張臉仍然油到不行，不用洗面乳或是手工皂再做一次清洗的話真的不行啊！ 😆 不過用了幾天植物油卸妝後，我也慢慢習慣了，就像老師說的，用了這些天然的東西保養一段時間後，你會發現真的會回不去，讓身體慢慢接收天然的東西也比較好，而且以這個卸妝油來說，比起買市售的卸妝油，不僅成分單純天然，成本也不會比較高喔！(如果你偏愛專櫃產品的話) 我用植物油卸妝已經一年半的時間了，雖然我很少化妝，不過我每天都有擦防曬的習慣，所以卸妝清潔對我來說已經是每天必做的保養之一，其實一開始也不習慣單用植物油，喜歡加精油進去用(就是要精油的香味)，因為我是油性肌膚，所以最常使用的就是苦橙葉、檸檬、佛手柑這類的精油，不過後來我也慢慢開始單用植物油卸妝，沒有多加精油也比較不傷本，這期間我用過葡萄籽油、向日葵籽油、以及橄欖油來卸妝(如果要使用葡萄籽油，建議選擇 冷壓/Cold -Pressed 的喔！)，其中我最喜歡用來卸妝的就是橄欖油，橄欖油是非常適合皮膚清潔的植物油，記得第一次使用橄欖油卸妝時，有點被祂的質地驚喜到！祂的質地好輕、好順！洗掉的時候，不會像向日葵籽油那樣油到不行(向日葵籽油還是用來按摩比較適合😆)，橄欖油洗掉時，柔柔的，有親膚感，而且卸妝按摩的時候還有淡淡的橄欖香，其實嗅著這樣的氣味卸妝也很療癒！而關於橄欖油的保存，基本上是不需要冷藏的，如果冷藏，會變得濃稠甚至結塊，一旦冷藏了，就要持續冷藏保存，若一開始就沒有冷藏，就不需要特別冷藏，除非你住在頂樓，非常非常悶

去年這個時候第一次嘗試做精油護唇膏，當時還特地購入了罕見的咖啡精油，想要做咖啡口味的護唇膏，不過那次興沖沖把融化好的材料倒入管子時，才發現自己把管子裡面的底座裝錯了，結果護唇膏怎麼樣也轉不上來，只好用棉花棒挖起來慢慢用XD。最近再次做護唇膏，這次做的是薰衣草口味，比上次成功許多，美中不足的是，總量忘記要多抓了，所以第三條只裝了一半就沒有了😅。切入正題，一起來看看DIY精油護唇膏所需的材料有甚麼，以及配方怎麼調配囉！ ● 蜂蠟5克 (我使用美國USDA有機認證的蜂蠟) ● 雪亞脂5克 (我使用精煉的雪亞脂，也可以用未精煉的，未精煉的會有一個味道，我自己是沒有買到未精煉的雪亞脂，所以也還沒有機會體驗，這部分可以自行選擇使用) ● 植物油5ml (我使用荷荷芭油，由於荷荷芭油是液態蠟，所以用在護唇膏裡可以延長保存時間，也比較不容易產生油耗味喔！) ● 精油1%(3滴) (這次使用的是高地真正薰衣草精油) 這個量大概可以裝三條各5克的護唇膏(一共是15克)，就是一般我們買的護唇膏大小，簡單來說，蜂蠟、雪亞脂以及植物油的比例是1:1:1，精油%數是1%，關於%數，詳細的公式提供給大家參考： 15g (準備要做的總量) x 20 = 300 300 x 1% = 3 就是這個配方裡的精油滴數總量 首先，先將固態的蜂蠟與雪亞脂以小火隔水加熱至融化： 接下來加入植物油與精油，攪拌均勻，趁還有點溫熱時，要趕快將它們倒進唇膏管裡頭，因為蜂蠟遇熱時會變液態，一旦冷卻了它又會變回固態，如果動作不夠快也不要太緊張，可以再把杯碗拿到加熱的地方，讓它再溫熱一下再次變成液態就可以。也建議大家要買個尖嘴的玻璃杯，會比較好倒，我剛開始做的時候就是沒有尖嘴杯(就是用上圖的碗XD)，結果倒的時候流出不少，因為唇膏管實在是太小了，現在有了尖嘴玻璃杯，使用起來就方便許多！倒進去後等它完全冷卻變固態，就可以使用囉！ 一開始文章提到，這次美中不足的地方是總量忘記多抓，怎麼說呢? 以這次的配方來說，雖然一共是15克，不過我們的材料總量可以抓稍微多一些些，因為最後倒進管子的時候，玻璃杯上總是會有殘留的材料無法徹底倒出，所以如果量抓得剛剛好，最後一條護唇膏就沒有辦法裝滿了！ 這個DIY的護唇膏使用起來，跟我以前買的護唇膏質地差不多，還沒有做之前，以為會油一點，結果不會，整體質地非常剛好！味道部分畢竟不是香精，所以頗

在學芳療以前，平時的身體保養都會用乳霜來滋潤肌膚，也曾購入一些複方按摩油使用，學芳療後，開始認識並接觸到各種單方的植物油，其中，我目前最常使用的是(黃金)荷荷芭油，之所以會叫做"黃金"荷荷芭油，就是因為祂的油是金黃色的，所以大家挑選時可以特別注意，若是透明無色的，則可能是精煉過的，以芳療的角度而言，會建議大家使用未精煉的植物油，因為精煉的過程會使植物油裏頭許多重要的營養成分消失，這樣就等於只是擦了一層油，比較沒有辦法吸收到植物油裏頭所含的營養成分了。 我偏愛荷荷芭油的原因是祂的質地清爽，無論是臉部或身體都適合擦，但如果是偏好延展性佳的朋友，就不建議使用荷荷芭油來做按摩囉！再來是荷荷芭油很好保存(這個絕對是重點無誤)，因為荷荷芭油算是一種液態蠟(40~50%都是液態蠟)，另外還有脂肪伴隨物質 - 維生素E，也因為這樣的特性，荷荷芭油能夠抗氧化、抗高溫，不容易變質，所以幾乎不會產生油耗味，也很適合用來稀釋一些昂貴的精油作保存，也可以跟其他比較不易保存的植物油混搭使用，來延長油的使用時間，因為荷荷芭油很好保存的特質，所以平常我也會用荷荷芭油調一些針對各種症狀使用的小瓶複方按摩油，比如說舒緩胃脹氣的、舒緩經痛的、養肝的...等等，老師說，荷荷芭油如果保存妥當的話，甚至可以存放到十年都沒問題！不過應該也不會有人把祂擺放十年都沒用吧！(笑) 平時除了將荷荷芭油當作身體保養油之外，我也會用祂和蘆薈膠調成油膠當做臉部的保養，不僅是用在肌膚上，荷荷芭油也可以當作護髮油，我以前都會用潤髮乳潤髮，不過，使用潤髮乳要多洗一次頭，其實有時候真的滿懶的，所以後來我就把荷荷芭油拿來護髮，在洗完頭擦乾的時候使用，只要一點點，用掌心互相搓揉之後，往頭髮輕輕撥，用"撥"的，不是用擦的唷！就可以輕鬆達成護髮！而且不需要再洗一次(這個是重點XD)，效果也絕對不輸市售的護髮產品唷！如果有特別容易糾結的部分，可以加強使用，像我自己的頭髮老是會有一搓洗完頭就打結，所以用量會多一點點點點，打了這麼多個"點"主要是要提醒大家，千萬不要用太多，也不要沒有經過掌心搓揉就塗上去，這樣可是會變成大油頭的！(笑)   荷荷芭油的液態蠟特質，與我們人體肌膚的皮脂很類似，所以適合各種肌膚的基本保濕，當然，如果本身肌膚比較乾燥，或是冬天的時候，光是荷荷芭油的滋潤度可能不夠